こんにちは、momonga(@GANTUPPA_jyoshi)です。
ダイエットに効果的ということで最近世界的に話題になっている「コンブチャ」ですが、本当に痩せられるのか疑問に思っている方、また飲み方を間違えて全然痩せないとその効果に不満を持っている方が増えています。
ただ単に商品を売りたいがために、嘘の情報でとにかく痩せるとうたったサイトが横行しているのが実状です。
でも、実際にモデルのローラさんや長谷川潤さんも、コンブチャを毎日の生活に欠かさず取入れていらっしゃるのはインスタやブログでも紹介されていますので、ダイエットや美容に効果的なのは実証されています。
今回は、コンブチャで本当に痩せられるのか、その効果や正しい飲み方をお伝えしていきます。是非、今日からコンブチャでキレイにダイエットしていきましょう。
この記事の目次
コンブチャの効能をチェック！痩せるポイントはこれだった
コンブチャって書いてますけど、決して「昆布茶」ではありません。
そもそもコンブチャとは、紅茶キノコの事を指していて、モンゴル発祥の発酵飲料のことです。
紅茶や緑茶に砂糖を加え、そこにゲル状の菌を加えて発酵させたものなんですね。
見た目がマッシュルームのようだという理由で、日本では紅茶キノコと呼ばれるようになったようで、キノコではありませんので悪しからず。
コンブチャの成分は酵素をはじめとして、必須アミノ酸や乳酸菌、ポリフェノールやプロバイオティクス、たんぱく質、ビタミンと健康に必要な成分が豊富に含まれています。
消化機能に働きかけるので、便秘が解消されたり体の毒素を排出する働きもあるのでデトックス効果も期待できます。
その他、体重や食欲のコントロール、代謝や免疫力の向上、肝機能の改善、アンチエイジング効果、肌や髪質の改善などにも効果的なんです。
良い事ずくめのコンブチャですが、簡単に言うと...
そもそもコンブチャってなぜ痩せるの？
コンブチャにはビタミンが豊富に配合されており、また体のバランスや美容を保つために必要な成分が豊富に含まれていることはわかりました。
では、ダイエットという点でみてみると、実際に効果はあるのでしょうか？
コンブチャがダイエットに効果的と言えるのには、コンブチャが持つ下記のポイントが深く関係しています。
- コンブチャの乳酸菌が腸内の善玉菌を増やして腸内環境を正常化する
- コンブチャの食物酵素が消化吸収をサポートし、代謝に使える酵素を増やす
- コンブチャで便秘改善できるからぽっこりお腹が解消される
- コンブチャのポリフェノールが代謝を高める
- コンブチャで代謝が高まると痩せやすく太りにくくなる
- コンブチャのミネラルが体の水分量を適切に保ってむくみを解消してくれる
これらは、ダイエットをする上では欠かせない要素です。体の中から痩せる体質へと導いてくれるので、ダイエット中の方には強い味方になってくれること間違い無しですね。
でも、このコンブチャが持つ働きを最大限引き出し最短でキレイに痩せるには、実は単に飲むだけではダメなんです。
コンブチャの正しい飲み方はコレが正解！間違った飲み方に注意
コンブチャには痩せるために必要な成分がしっかり含まれていることがわかりました。
けれど、飲んでみて全く痩せないといったマイナスの口コミを目にすることもあります。
コンブチャを毎日飲み続けることでダイエット効果が期待できるのは間違いありません。ただし、全く痩せることができず、ダイエットを断念してしまった方には下記のような共通点があることがわかりました。
どうしてもすぐに効果を得たい方は食事を抜いたり、置き換えダイエットなどの極端なダイエットをしてしまいがちです。
一次的に体の水分量が減ったために、ダイエットに成功したかのようにみえても、筋肉量を増やして代謝をアップさせないことには、実際にダイエットに成功したとは言えず、必ずリバウンドします。
コンブチャを取入れて、美しくダイエットするためには、先程ご紹介したコンブチャが持つパワーを利用し、同時に運動を取入れることが大切です。
また、飲むタイミングについては、食前でも食後でも、また運動前でも全く規正はありません。
ただ、代謝を助けるということを考えると、午前中に飲んで運動し体を燃焼モードへ切り替え、その日一日の消化吸収をスムーズにするというのがおすすめです。
ダイエットに一番効果的！コンブチャのおすすめはコレ
ここまでは、一般的なコンブチャについてお話してきました。
巷には、コンブチャのサプリメントや、原液のような形で何かと割って飲むタイプのもの、スティック状で持ち運びに便利なタイプなど、様々なものが販売されています。
正直、どれが一番ダイエットに効果があるのか即座に選ぶことは難しいですよね。
そこで 今回はコンブチャを使用した商品の中でも、リピート率が高く、ダイエット成功の口コミが多いKOMBUCHA生サプリメントをご紹介します。
「KOMBUCHA生サプリメント」がおすすめできる理由を下記にまとめてみました。
KOMBUCHA生サプリメントには、体の中にある余分なものを排出する働きがある「酵素」「酵母」や女性に多い便秘を解消する成分「乳酸菌」「酪酸菌」が豊富に含まれています。
せっかくダイエットに効果的な酵母・酵素・乳酸菌が配合されていても、熱処理されたものは既に菌が死滅しているため服用しても全く効果はありません。
KOMBUCHA生サプリメントは「生」にこだわって製造されているところが他にはないポイントです。
乳酸菌と酪酸菌の2つの効果で腸内フローラを整えることで、体の中に痩せ菌を増やし自然な形でダイエットすることが可能です。
酵母・酵素・乳酸菌を効率よく体に取り入れるためには服用した際に胃酸で菌が死滅してしまわないことが大切です。
KOMBUCHA生サプリメントは、胃では溶けず腸まで届ける特殊製法コーティングカプセルで、生きたまま腸まで届けることが可能なんです。
KOMBUCHA生サプリメントには、ラクトフェリン・天草グラボノイド・ガルシニア・ギムネマ・サラシア・L-カルニチン・カプサイシン・キャンドルブッシュ・モリプデン・グリーンコーヒー豆エキスが配合。
ダイエットを強力にサポートしてくれます。
KOMBUCHA生サプリメントはどこで買えるの？気になる値段は？
KOMBUCHA生サプリメントは下記、公式サイトで購入することができます。
現在、定期初回特別価格で、送料無料＆980円(税別)で購入することができます。
〈 KOMBUCHA生サプリメントの価格詳細 〉
| 特別価格 | 980円 (税別) |
| 通常価格 | 5,300円 (税別) |
| 送料 | 無料 |
| 特典 | ・初回限定4,320円お特に購入可能
・2回目以降は25%OFFで購入可能 ・２０日間全額返金保証 ・全国どこでも送料無料 |
注文してからどのくらいで届くの？
KOMBUCHA生サプリメントは一時期あまりの人気で品薄になり、なかなか購入することができませんでした。
現在はそれも緩和され、いつでも注文することができ、また即日発送が可能となりました。
午前中に注文した場合、最短で翌日には商品到着、遅くとも２日以内でコンブチャダイエットがスタートできますよ。
成分表をチェック！買っちゃいけないコンブチャはここを見る
色々なメーカーから販売されているコンブチャですが、ダイエットを成功させるためには必ず成分表をチェックするようにしましょう。
特に注意してほしいのは、「カフェイン」や「アルコール」「添加物」が入っていないかどうかです。
カフェインはダイエットに効果的という説が一時期話題になり、コーヒーダイエットなんて言葉が流行ました。たしかにカフェインが持つ利尿作用によって一次的に体重が減ったかのように感じられるのですが、これはあくまでも「脂肪燃焼の働きかけ」。
それよりもカフェインを摂取することで交感神経が刺激され、血管が収縮し、体の冷えをひきおこしてしまいます。体が冷えてしまうと、脂肪燃焼には到底繋がりませんし、胃腸の調子が崩れ、女性はむくみが起きてしまい、むしろ太ったかのように感じられてしまいます。
アルコールに関しては、そもそもアルコール自体にカロリーがありますし、甘さを加えたものですともちろん糖質もプラスされます。さらに脂肪蓄積を促進してしまう作用があるため、アルコールはダイエットの敵と言えます。
また、添加物は活性酸素を発生させ、腸内環境を崩壊状態にしてしまいます。摂取し続けることで、ダイエット以前に健康を害してしまいますし、老化が促進して太る原因になってしまいます。
コンブチャを選ぶ際は成分表にカフェイン、アルコール、添加物、糖質を含んでいないかどうかを確認し、ノンカフェインでアルコールフリーのものを選ぶことをおススメします。
コンブチャって副作用あるの？
コンブチャを飲んで胃が痛くなってしまったため、副作用だと勘違いしてしまう方がいるのですが、これは胃腸が弱い方や飲み過ぎてしまった場合に起こります。また副作用と勘違いしてしまうケースとして「好転反応」も挙げられます。
コンブチャを飲むと身体に溜まった老廃物や毒素など悪いものを排出するデトックス効果によって、一時的に頭痛や吐き気、めまい、便秘、下痢、吹き出物などの症状がでることがあり、これを好転反応と呼びます。大体、コンブチャを飲み始めて2日から1週間程度で出ることが多く、1カ月程度で収まります。
好転反応が出るということはデトックスされている証拠なので副作用ではありません。むしろ、これらの症状が出るということは、体の中で毒素を排出しようとコンブチャの持つ有効成分が働いてくれている証拠なのです。
好転反応が出た場合は量を減らして飲み続けて、好転反応が気にならなくなったら徐々にコンブチャの量を規定の量まで戻していくと良いです。また、胃腸が弱い方で胃が痛くなってしまった場合は、薄めて飲んだり空腹状態で飲まないようにすることで症状を軽減できますよ。
妊娠中や授乳中にも飲めるの？
コンブチャは妊娠中や授乳中でも飲むことはできますが、これまでコンブチャを飲んだこと無い方だと、ホルモンや身体の変化が激しい妊娠中や授乳中に初めてコンブチャを飲む場合は、身体に合わないことがありますので、不安な場合は主治医に相談してみたり、様子を見ながら少量ずつ飲んでいくように注意してみてください。
コンブチャは妊娠中に必要なビタミン、ミネラル、葉酸といった栄養素を含んでいて、飲むことで妊娠中に必要な栄養を効果的に摂取できます。また、乳酸菌を含んでいるので腸内環境を整える効果が期待でき、母体にも赤ちゃんにも良い影響を与えてくれます。
ただ、先程の「成分表をチェック」の箇所でも触れましたが、成分にカフェインやアルコール、添加物が入っていないかどうかは必ず確認するようにしてくださいね。
KOMBUCHA生サプリメントの成分は大丈夫？
では、今回私がおすすめしているKOMBUCHA生サプリメントの成分はどうなっているのでしょうか？
実際の商品箱に記載されている成分表を確認してみましょう。
発酵エキスがメインとなって配合されており、その他も天然の食品、乳酸菌、各種ビタミンが含まれているだけです。
ダイエットに悪影響を及ぼす成分、健康を害するものは一切含まれていませんので、安心して摂取できますし、妊娠中の方でも栄養補給や健康維持という目的で取入れる事ができますね。
エイジングケアにも効果的！コンブチャのパワー
コンブチャは紅茶を発酵させて作られています。
紅茶にはポリフェノールが含まれていて、このポリフェノールが細胞を劣化させる原因となる活性酸素を除去してくれるので、老化を遅くするエイジング効果が期待できます。
活性酸素は過剰なストレスや加齢とともに作られる量が増えてしまいます。
コンブチャに含まれているポリフェノールが活性酸素を除去し、無害なものに変えてくれるので老化を抑制する働きを導きやすくします。
また、コンブチャにはデトックス効果があり、コンブチャを飲むことで体内の血流を上げ、栄養が行き渡りやすい状態にし毒素を排出する効果が期待できます。
デトックスされると身体の細胞が健康な状態になり、若々しい肌を維持できエイジング効果につながります。
コンブチャダイエットまとめ
いかがでしたか。今回は、今爆発的に人気が集まっているコンブチャダイットについてまとめてみました。実際、コンブチャの成分や効能を確認してみると、ダイエットに効果的であることがわかりました。
トレンドに乗って始めたけれど、なかなか効果を感じることができなかった方、運動はせず単に飲むだけ、置き換えダイエットをしていたという方は、この機会に飲み方をもう一度見直してみると良いかもしれません。
単に痩せるだけじゃなく、デトックスすることで体の中から美しくなりたいという方には、おすすめできるダイエット法かと思いますので、美と健康を手に入れるためにも、毎日の生活に取入れてみてはいかがでしょうか。
KOBBUCHA生サプリメントで早速キレイにダイエットしたい方はこちらからどうぞ。
